Kulisty kolarstwa zawodowego

Kolarstwo trenuję od dziewięciu lat. Początkowo była to w dużej mierze zabawa, treningi traktowałam jak pozostałe dodatkowe zajęcia. Jednak z biegiem czasu rower „wciągał” mnie coraz bardziej. Aktualnie kolarstwo nie jest już moim dodatkowym zajęciem. Śmiało mogę powiedzieć, że stało się całym moim życiem.

Większość dni w roku spędzam poza domem

Często, my jako zawodnicy, jesteśmy oceniani głównie przez pryzmat naszych wyników. Niewielu wie, co tak naprawdę kryje się „za kurtyną”. Nie zdaje sobie sprawy z kosztów, jakie sportowiec musi ponieść, by reprezentować wysoki poziom swojej formy. Każdego dnia spędzamy wiele godzin na intensywnych treningach. Nasze organizmy muszą mierzyć się z dużymi obciążeniami, więc, aby utrzymać optymalną formę, konieczne jest odpowie ncentrowanym źródłem energii, w postaci łatwostrawnych związków, które natychmiast wchłaniają się w przewodzie pokarmowym. Dla mnie, jak i dla koleżanek z drużyny Mat Atom Developer bardzo dobrze się sprawdzają produkty od NAMEDSPORT, które dodatkowo są wzbogacone witaminami i minerałami. Nie możemy także zapomnieć o regeneracji oraz odpowiednim nawadnianiu organizmu. Tu także obok odpowiedniego snu, masaży i zabiegów fizjoterapeutycznych bardzo ważną rolę pełni odpowiednia suplementacja. Mój sprawdzony zestaw produktów nawadniających to HydraFit lub Isonam, natomiast bezpośrednio po treningu sięgam po produkty wpływające na przyspieszenie procesów regeneracyjnych, takie tak Total Energy Recovery, czy 4Fuel Protector. W trakcie trwania sezonu żyjemy tak naprawdę na walizkach, większość czasu spędzamy poza domem. Mierzymy się z chwilami wzlotów i upadków. Każdy z nas ma cele, do których dąży, często podporządkowując im niemal w 100% całe swoje życie. To wszystko nie byłoby możliwe, gdyby nie wsparcie naszych klubów, trenerów, sponsorów, a przede wszystkim rodziny i najbliższych nam osób.

Kolarstwo kształtuje mój charakter

Lata spędzone w kolarskim świecie dużo mnie nauczyły.Kolarstwo wciąż kształtuje mój charakter, wpływa na moje cechy, takie jak: upór czy systematyczność. Nauczyło mnie podnosić się po porażkach, a także przesuwać granice bólu fizycznego czy nawet psychicznego. Uważam, że każdy sport jest dobrym przygotowaniem człowieka do życia, a przede wszystkim do stawianych przez nie trudności. Przekonałam się, iż sportowa rzeczywistość wymaga silnej woli oraz charakteru ze stali. Tak jak napisałam wyżej, kolarstwo jest na pierwszym miejscu w moim życiu, jednak równolegle staram się je łączyć z nauką. Każdy mój dzień jest podporządkowany głównie treningowi, jednocześnie staram się nie zaniedbywać innych obowiązków. Niejednokrotnie graniczy to z cudem i wymaga dużej elastyczności z mojej strony. 

Odpowiednia dieta i suplementacja to podstawa

Intensywna aktywność fizyczna pociąga za sobą znaczne straty energetyczne, co powoduje, że zwiększa się zapotrzebowanie mojego organizmu na energię, wszystkie mikroskładniki oraz witaminy i minerały. Dlatego właśnie jednym z elementów uzupełniającym moje przygotowania jest odpowiednia suplementacja. Z pełnym przekonaniem postawiłam na wysokiej jakości suplementy od firmy NAMEDSPORT. Od ponad roku systematycznie bazuję na produktach tej marki. W zależności od okresu przygotowawczego suplementy, które stosuję ulegają małym zmianom. Przykładowo w okresie zimowym w mojej suplementacji dominuje białko, BCAA, glutamina oraz witaminy. Glutamina, wspomaga mój układ odpornościowy, ale także wpływa korzystnie na regenerację. Jeżeli chodzi o białko, optymalnie sprawdza się w formie shake protreningowego. Często wykorzystuję je jako uzupełnienie białka w moich posiłkach, np. do porannej owsianki czy omleta. Skoro jesteśmy już przy śniadaniu, ujawnię, że po nim obowiązkowo na moim stole pojawia się kawa, kawa zaś wymaga czegoś słodkiego. Spośród słodyczy wybieram baton proteinowy Crunchy Protein Bar, to zdecydowanie mój faworyt.

Pamiętajcie, że najważniejsze są chęci do działania, a wtedy wszystko staje się możliwe do osiągnięcia! Z początku zawsze jest ciężko, ale nie można się poddawać. Trenujecie wytrwale, systematycznie, a przede wszystkim z pasją - dla Siebie.