Presoterapia w modelowaniu sylwetki – masaż pneumatyczny BOA w Twoim domu

W ostatnich latach presoterapia stała się przebojem w medycynie estetycznej oraz odchudzającej i terapii antycellulitowej. Drenaż limfatyczny BOA ma bowiem nie tylko działanie prozdrowotne, ale także kosmetyczne – potrafi zdziałać cuda w modelowaniu sylwetki! A to wszystko podczas przyjemnego, relaksującego zabiegu, który możesz wykonać także samodzielnie, we własnym domu.

Chcesz pozbyć się obrzęków i dodatkowych kilogramów, ujędrnić skórę czy wyszczuplić problematyczną okolicę? Doskonale trafiłaś. Z tego wpisu dowiesz się, na czym polega presoterapia, kto może z niej korzystać i jakie efekty daje masaż BOA.

Presoterapia ‒ co to jest

Presoterapia to zabieg mechanicznego drenażu limfatycznego, który ma za zadanie poprawić działania układu krążeniowo-limfatycznego i przepływu płynów ustrojowych (krwi i limfy). Możesz spotkać się również z innymi określeniami, takimi jak masaż pneumatyczny, masaż BOA lub drenaż limfatyczny BOA.

Zabieg ten wykonasz przy pomocy urządzenia do kompresji pneumatycznej. Sprzęt do presoterapii składa się ze specjalnych mankietów na (na nogi i pośladki, brzuch czy kończyny górne) i jednostki sterującej. Ciekawe rozwiązanie oferuje marka Therabody, która wprowadziła system RecoveryAir JetBoots – pierwsze bezprzewodowe buty do kompresji pneumatycznej. W tym urządzeniu kompresory są zintegrowane z mankietami i nie wymagają podłączenia zewnętrznych przewodów. Dzięki temu korzystanie z masażu limfatycznego jest jeszcze prostsze i wygodniejsze.

Presoterapia ma takie samo działanie jak masaż wykonywany ręcznie. Różnica polega na tym, że ucisk dłoni terapeuty zastępuje fala sprężonego powietrza. Podczas zabiegu jest ono naprzemiennie wpompowywane i wypompowywane z rękawów. Kiedy powietrze stopniowo wypełnia komory w mankietach, to wywiera nacisk na ciało (od dołu w kierunku serca), naśladując ruchy głaskania i ugniatania.

Jak działa masaż pneumatyczny

Skąd biorą się obrzęki i uczucie ciężkich, zmęczonych nóg? Przyczyną jest zaburzone krążenie krwi i limfy. To przez nie dochodzi do zatrzymania wody i zastoju płynów w organizmie. Przy osłabionym funkcjonowaniu układu limfatycznego pojawić może się także cellulit, trądzik różowaty, rozstępy czy przesuszenie i przedwczesne starzenie się skóry.

Drenaż limfatyczny BOA ma działanie ogólnoustrojowe. Poprawia pracę układu krążeniowo-limfatycznego, odpowiedzialnego za gromadzenie i odprowadzanie zbędnych metabolitów z tkanek ciała. Presoterapia usprawnia przepływ krwi i limfy, a także rozbija tkankę tłuszczową (ułatwiając jej redukcję) i usuwa zastoje. Dlatego tak dobrze sprawdza się w walce z cellulitem i obrzękami tłuszczowym, chociażby przy lipodemi.

Wraz z chłonką do narządów filtrujących odprowadzane są metabolity i nadmiar wody. Następnie zostają one wydalone z moczem, dzięki czemu usuwane są obrzęki i uczucie ciężkości nóg. Działanie masażu pneumatycznego docenisz także przed menstruacją – pomoże Ci pozbyć się opuchlizny, spowodowanej zatrzymaniem wody w organizmie.

Masaż BOA działa także odprężająco i rozluźnia napięte mięśnie, przez co zredukuje zmęczenie i pobudzi Twój organizm.

Więcej informacji o układzie limfatycznym i działaniu drenażu limfatycznego na organizm znajdziesz we wpisie: Co daje masaż limfatyczny, jak działa i kiedy z niego korzystać?

Presoterapia – jak wygląda zabieg?

Na początku załóż specjalne mankiety (na nogi, brzuch lub ręce). Stopniowo wypełnią się one powietrzem, wywierając nacisk na ciało ‒ od najdalszych części do góry, w kierunku węzłów chłonnych i serca. Ta fala powietrza w drenażu limfatycznym BOA przypomina ruchy głaskania i uciskania przy masażu ręcznym. Kierunek ucisku jest bardzo ważny, ponieważ przepływ krwi żylnej (pozbawionej tlenu i składników odżywczych, za do z metabolitami) i chłonki odbywa się właśnie w tę stronę. Pod wpływem ucisku płyny ustrojowe są przepychane od małych naczyń w kierunku dużych, aż do nerek i serca, co likwiduje zastoje.

Następnie przez kilka- kilkanaście sekund poczujesz rozluźnienie ucisku (wypompowanie powietrza), po czym cały cykl będzie się powtarzał. Parametry masażu pneumatycznego (takie jak czas czy siła ucisku) możesz indywidualnie dostosować do swoich potrzeb i odczuć.

Zabieg presoterapii trwa około 45 minut, jest bardzo przyjemny i odprężający. Czasami, w czasie masażu BOA możesz poczuć parcie na pęcherz. To całkowicie normalne zjawisko, spowodowane odprowadzaniem wody zatrzymanej w kończynach. Po zakończeniu drenażu limfatycznego poczujesz się lekka i ożywiona.

Presoterapia – jak się przygotować?

Zarezerwuj sobie godzinę czasu. Bezpośrednio przed zabiegiem dobrze, abyś wypiła drobnymi łykami szklankę wody. Pomoże to w nawadnianiu tkanek i usprawni wypłukiwanie toksyn z organizmu.

Masaż pneumatyczny BOA, w zależności od okolicy, najlepiej wykonuj na odsłonięte ciało, ewentualnie w bardzo cienkiej odzieży np. w elastycznych leginsach. Grube ubranie (np. dżinsy) blokują bodziec uciskowy, co może zmniejszać efektywność presoterapii.

Kiedy jesteś już gotowa, załóż mankiety i połóż się wygodnie na łóżku lub fotelu z podparciem dla nóg (powinny być lekko uniesione do góry). Rozluźnij się i zrelaksuj – resztą zajmie się urządzenie do presoterapii. Po zakończeniu drenażu limfatycznego BOA możesz wypić kolejną szklankę wody, aby dodatkowo zwiększyć oczyszczenie organizmu.

Presoterapia w kosmetyce i odchudzaniu

Podstawą odchudzania jest oczywiście zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Natomiast masaż uciskowy BOA jest doskonałym ich uzupełnieniem. Korzyści z zabiegów zaobserwować możesz szczególnie w problematycznych strefach, takich jak uda, pośladki i brzuch, które trudno wymodelować. Usprawnienie krążenie krwi i limfy, rozbicie tkanki tłuszczowej oraz pozbycie się lokalnych zastojów wody i złogów zdecydowanie zwiększa efekty odchudzania.

Drenaż limfatyczny BOA przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn i zbędnych metabolitów oraz usuwa zastoje (zatrzymaną wodę). W ten sposób wspomaga odchudzanie i pozwoli Ci pozbyć się zbędnych kilogramów. Przy regularnym stosowaniu presoterapii nóg możesz zaobserwować również zmniejszenie obwodu masowanej kończyny oraz redukcję cellulitu. Masaż pneumatyczny sprawnie usuwa także obrzęk kończyny górnej, np. po mastektomii.

Presoterapia ma również korzystny wpływ na skórę – staje się ona bardziej gładka, jędrna i nawilżona. W jaki sposób? Otóż powracająca, “świeża” krew dotlenia i odżywia ciało. Skóra jest lepiej odżywiona, co poprawia jej wygląd. Dodatkowo, ucisk przy masażu BOA pobudza mikrokrążenie oraz produkcję kolagenu i elastyny, odpowiedzialnych za nawilżenie i jędrność skóry. W efekcie jest ona ujędrniona. Zmniejsza się także ryzyko powstania rozstępów, co ma często miejsce przy utracie wagi (szczególnie dużej,w krótkim czasie). W ten sposób drenaż limfatyczny BOA pomoże Ci w modelowaniu sylwetki, szczególnie w problematycznych strefach, takich jak uda, pośladki i brzuch (presoterapia brzucha).

Presoterapia – efekty

Zastanawiasz się, co daje presoterapia i czy warto z niej korzystać? Otóż masaż pneumatyczny niesie ze sobą szereg korzyści prozdrowotnych i kosmetycznych. Jakich efektów możesz się spodziewać?

Regularnie korzystając z zabiegów:

• poprawisz przepływ krwi i limfy
• wspomożesz proces odchudzania i modelowania ciała (szczególnie w problematycznych okolicach, takie jak uda czy pośladki)
• usuniesz nadmiar wody z organizmu i pozbędziesz się dodatkowych kilogramów
• usuniesz toksyny i oczyścisz organizm
• spowolnisz procesy starzenia się
• zredukujesz stres
• pozbędziesz się obrzęków limfatycznych i tłuszczowych
• przyspieszysz przemianę materii
• zmniejszysz widoczność cellulitu
• poprawisz wygląd skóry (będzie jędrna i odżywiona)
• wymodelujesz sylwetkę
• pozbędziesz się uczucia ciężkości nóg
• rozluźnisz napięte i zmęczone mięśnie
• odprężysz się i zrelaksujesz
• poczujesz się lekko i dodasz sobie energii
• przyspieszysz wchłanianie siniaków
• zapobiegniesz powstawaniu żylaków, spowodowanych przez zastoje krwi żylnej

Presoterapia – wskazania i przeciwwskazania

Masaż BOA poprawia krążenie krwi i limfy, przez co wpływa na organizm lokalnie i ogólnoustrojowo. Chcesz oczyścić organizm, pozbyć się obrzęków i wymodelować sylwetkę, a przy tym zadbać o zdrowie i zrelaksować się? W takim razie drenaż limfatyczny BOA jest właśnie dla Ciebie.

Wskazania do presoterapii:

• cellulit
• sucha, wiotka skóra
• nadwaga i otyłość
• zatrzymanie wody w organizmie
• obrzęki limfatyczne kończyn górnych i dolnych
• lipodemia
• regeneracja (rekonwalescencja) po zabiegu liposukcji
• terapia redukująca lokalne otłuszczenia, szczególnie w problematycznych okolicach ud, brzucha i pośladków
• zespół ciężkich nóg
• siniaki
• poprawa kondycji nóg po porodzie
• profilaktyka przeciwzakrzepowa i przeciwżylakowa
• rehabilitacja po urazach

Więcej informacji o wskazaniach i efektach drenażu limfatycznego znajdziesz w blogu Automasaż limfatyczny nóg po treningu i na co dzień – co daje?

Przeciwwskazania do presoterapii

Presoterapia to bezpieczna, bezinwazyjna i efektywna metoda terapii, o szerokim zastosowaniu prozdrowotnym oraz estetycznym. Ma ona jednak realny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Pamiętaj zatem, że istnieją pewne przeciwwskazania do korzystania z zabiegu. Należą do nich przede wszystkim: owrzodzenia i zakażenia skóry w miejscu zabiegu, ostry uraz i stany zapalne, gorączka, aktywne infekcje wirusowe, bakteryjne i grzybicze, wymiana stawu w rejonie objętym drenażem oraz ciąża.

Masażu pneumatycznego nie powinno się stosować także przy tych poważnych schorzeniach zdrowotnych: ostra neuropatia (ze względu na zaburzenie czucia), padaczka, jaskra, nieustabilizowane nadciśnienie tętnicze, ostra niewydolność nerek, zakrzepica żylna, zaawansowane żylaki żył głębokich w kończynach dolnych, wszczepiony rozrusznik serca i zaawansowana niewydolność krążenia. W przypadku aktywnej choroby nowotworowej niezbędna jest konsultacja z lekarzem.

Presoterapia – kiedy efekty

Zapewne zastanawiasz się, kiedy efekty presoterapi będą widoczne. Rezultat drenażu limfatycznego BOA pojawia się bardzo szybko, często nawet już po pierwszym zabiegu. Jednak, aby uzyskać pełne efekty i utrzymać je na dłużej potrzebna jest cała seria regularnie wykonywanych zabiegów. Koniecznie wykonaj masaż pneumatyczny co najmniej 10 razy na daną okolicę. Kolejne zabiegi presoterapii zwiększą korzyści i pozwolą Ci utrzymać osiągnięte rezultaty.

Presoterapia – jak często wykonać zabieg?

Masaż limfatyczny BOA najlepiej wykonywać co 1-2 dni. Nic nie stoi na przeszkodzie, abyś wprowadziła go do swojego harmonogramu na stałe. Presoterapię możesz stosować np. 1-2 razy w tygodniu (dla podtrzymania efektów estetycznych). Drenaż limfatyczny BOA możesz robić nawet codziennie, np. aby usunąć obrzęk i ciężkość nóg po całym dniu, czy jako profilaktykę żylaków i zakrzepicy żył głębokich.

Presoterapia – cena

Cena jednego masażu pneumatycznego różni się w zależności od lokalizacji i obszaru ciała, któremu poddawany jest zabiegowi (same nogi, nogi i brzuch). Koszt 40- 60 minutowego drenażu limfatycznego BOA waha się w granicy od 60 do 120, a nawet 150 złotych, czyli średnio 100 zł za zabieg.

Dobra wiadomość jest taka, że presoterapię możesz wykonać sama w domu, a przy tym zaoszczędzić pieniądze i czas na dojazdy do gabinetu. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, które pozwoli Ci korzystać z masażu BOA w wolnej chwili, bez konieczności planowania wizyty w gabinecie masażu czy salonie kosmetycznym.

Presoterapia w domu – ile kosztuje i jak zrobić samemu?

Chcesz wykonać masaż BOA samodzielnie w domu? W takim razie masz dwie możliwości:

1. WYPOŻYCZ sprzęt do presoterapii do użytku domowego w Strefie Regeneracji. Możesz wybrać mankiety na nogi, spodnie (obejmują nogi, brzuch i pośladki) lub mankiet na kończynę górną. Ile to kosztuje? Cena zależy od długości wynajmu (im dłużej tym taniej) i rodzaju mankietu. Za urządzenie z mankietem na nogi lub kończynę górną zapłacisz 30-45 złotych, a przy spodniach 30-65 złotych za dobę. Czyli zdecydowanie mniej niż za jeden zabieg w salonie masażu.

2. KUP profesjonalne urządzenie do drenażu limfatycznego BOA. Jaka jest cena urządzenia do presoterapii? RecoveryAir teraz możesz dostać już za 3299 zł, co odpowiada około 35 zabiegom w gabinecie. Koszt możesz pokryć od razu w całości, lub rozłożyć płatność na raty.  

W obu przypadkach za urządzenie do presoterapii płacisz raz, a możesz korzystać z niego bez limitu – sama, lub razem z rodziną i przyjaciółmi (drenaż limfatyczny BOA ma także zastosowanie prozdrowotne, w rehabilitacji i regeneracji sportowej). 

Nie wiesz jak wykonać masaż pneumatyczny? Sprawdź jak samodzielnie zrobić masaż limfatyczny nóg w domu? (werontest2.pl),

Podsumowanie

Presoterapia niesie ze sobą szereg korzyści prozdrowotnych i wspomaga odchudzanie oraz modelowanie sylwetki. Dzięki regularnym zabiegom Twoje ciało będzie jędrne, lekkie i odżywione. Masaż pneumatyczny pozwoli Ci się odprężyć i da dodatkowy zastrzyk energii. Możesz skorzystać z usług salonu kosmetycznego/masażu, lub zrobić drenaż limfatyczny BOA samodzielnie, zapewniając sobie chwilę relaksu w zaciszu swojego domu. Pamiętaj jednak, że regularność ma tu kluczowe znaczenie. Wybór należy do Ciebie :)