Żele energetyczne

Trening sportowy wymaga dużych pokładów energii. Na co dzień zapewniamy ją wraz ze spożywanymi posiłkami. Czasami jednak, np. podczas długiego treningu nasze zapotrzebowanie jest zwiększone i potrzebujemy dodatkowego, szybkiego zastrzyku energii, który pozwoli utrzymać jego intensywność. Jak ją dostarczyć? Doskonałym rozwiązaniem są żele energetyczne. Sprawdzą się szczególnie w sportach wytrzymałościowych, takich jak kolarstwo, triathlon czy bieganie oraz o charakterze mieszanym, np. w zespołowych grach sportowych. 

Rodzaje żeli energetycznych

Żel energetyczny to suplement diety bogaty w węglowodany. W niewielkiej tubce znajduje się duża dawka cukrów – zwykle 15-40g. Żele energetyczne dobrze się wchłaniają i ekspresowo dodają energii podczas aktywności fizycznej. Dzięki małemu, lekkiemu opakowaniu są także bardzo praktyczne do stosowania. Możesz skorzystać z żelu energetycznego przed startem lub schować go do kieszeni i wygodnie zjeść bez konieczności przerywania treningu.

Istnieje wiele rodzajów żeli energetycznych. Wyróżniamy między innymi:

• żele energetyczne hipertoniczne,

• żele energetyczne izotoniczne,

• żele energetyczne z fruktozą,

• żele energetyczne z izomaltulozą,

• żele energetyczne z cykliczną dekstryną Cluster Dextrin®,

• żele energetyczne z meltodekstryną,

• żele energetyczne z kofeiną,

• żele energetyczne z aminokwasami,

• żele energetyczne SIS z nootropikami.

Chcesz  dowiedzieć się więcej jaki żel wybrać? Przeczytaj wpis: “Żele energetyczne dla kolarzy I biegaczy - jakie wybrać I jak stosować?”

Czy warto stosować żele energetyczne? Zdecydowanie tak! Pamiętaj jednak, aby postawić na produkty z dobrym składem. Doskonałą jakością i wysoką dawką węglowodanów w porcji wyróżniają się żele SIS (SIS gel). Jednym ze światowych liderów w dziedzinie suplementacji sportowej jest także firma NAMEDSPORT>. Marka stawia na wysokiej jakości certyfikowane  składniki i starannie opracowane w oparciu o badania naukowe formuły, dzięki czemu cieszy się zaufaniem zarówno u zawodowych sportowców, jak i amatorów.ć. 

Jak stosować żele energetyczne?

Jak używać żele energetyczne? Aby spełniały swoją funkcję i dostarczyły jak najwięcej siły ważne jest, aby stosować je w odpowiedni sposób. Żel energetyczny warto wykorzystać w trakcie wysiłku fizycznego o dużej intensywności i trwającego ponad 60 minut. Zabierz ze sobą odpowiednią ilość suplementów na całą trasę, w zależności od przewidywanego zapotrzebowania energetycznego. W zależności od poziomu intensywności i rodzaju aktywności na każdą godzinę powinno przyjąć się 60-120 g węglowodanów. Dodatkowo możesz przyjąć żel energetyczny przed startem z kofeiną, dzięki czemu zyskasz dodatkowy zastrzyk siły. 

Jakie żele energetyczne dla biegaczy?

Zastanawiasz się, jakie żele energetyczne dla biegaczy wybrać? Spieszymy z odpowiedzią. Jeśli jesteś biegaczem z pewnością wiesz, jak ważne jest, aby dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. Pozwoli Ci to wykonywać treningi w optymalnych warunkach. W tym celu warto sięgnąć po żele energetyczne dla biegaczy. Doskonale sprawdzą się żele izotoniczne, ponieważ nie wymagają dodatkowego popijania wodą. A co za tym idzie – nie musisz dźwigać dodatkowego obciążenia. Takie żele dla biegaczy są bardzo praktyczne. Dzięki lekkiej konsystencji możesz je jeść nawet w trakcie biegu, bez uczucia ciężkości w żołądku. 

Jakie żele energetyczne dla kolarzy?

Kolarstwo to sport wymagający dużej wytrzymałości i siły, a także szybkiej regeneracji organizmu po wysiłku. Aby osiągnąć najlepsze wyniki warto skorzystać z żeli energetycznych dla kolarzy. Są one świetną metodą na dostarczenie organizmowi szybkiej dawki energii przed lub w trakcie zawodów. 

Jaki żel energetyczny na rower będzie najlepszy? Podobnie jak w przypadku żeli dla biegaczy SIS, dla kolarzy również doskonale sprawdzą się produkty izotoniczne. Jednak w zależności od swoich preferencji, tolerancji różnych źródeł węglowodanów oraz chęci przyjęcia większej dawki w porcji   możesz wybrać także inne rodzaje. Hipertoniczne żele energetyczne będą równie skuteczne. 

Żele energetyczne gdzie kupić

Żele energetyczne to popularny produkt wśród sportowców, którzy chcą zwiększyć swoją wydajność podczas treningów i zawodów. Są one łatwe w użyciu i szybko uzupełniają poziom węglowodanów, a co za tym idzie – energii.. Zastanawiasz się, gdzie kupić żele energetyczne? Jedną z możliwości są stacjonarne sklepy sportowe. Oferta w nich może być jednak ograniczona, przez co nie znajdziesz wybranego rodzaju lub smaku żelu energetycznego.  Świetnym rozwiązaniem są zakupy w sklepach internetowych. W Weron oferujemy szeroką gamę żeli do biegania i na rower najlepszych marek, takich jak NAMEDSPORT> czy żele SiS.